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大侦探福尔摩斯2mp4:寒肾相应立冬养肾护根本

2019-01-16来源:mz16医院网 点击:
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立冬后人体阳气也顺应季节变化潜藏于内,养生保健也要注意护好阳气。中医认为,此时可借助艾灸顾护阳气、扶正固本,从而调整和提高机体免疫机能,增强冬季抗病能力。

敛阴护阳为根本

天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也潜藏于内。此时养生就应该顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。所以,此时艾灸很有禆益。

人体气血循环,脏腑、经络生理活动,都以阳气为根本,阳气是生命的动力。而艾灸恰恰具有补充阳气,扶正祛邪,补益强身的功效,能激活提高免疫系统功能。立冬艾灸适合慢性支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各类年老体弱、免疫力低下的慢性病患者。当然,对于素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群,也有较好的疗效。

寒肾相应 冬季最伤肾气

冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,腎阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。

肾在五行中属“水”。冬天气候由凉转寒,于是人体要让肾气变得旺盛来适应这一变化,不论是新陈代谢速度降低,还是精神萎靡都是因为消耗肾气,使肾水偏虚,因此冬季对肾的养护都要围绕一个“水”字,以滋养肾水、温补脾肾为保健原则。中医认为,温补者,莫过于灸法,灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴。

补阳推荐六大养生穴

1.足三里灸:艾灸足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2.关元灸:艾灸关元穴能够温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血。

3.气海灸:“气海一穴暖全身”,气海穴有调整全身虚弱、增强免疫力的作用。

4.神阙灸:脐中即神阙。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸,具有温补元阳、延年益寿的功效。

5.风门灸:艾灸风门穴具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

6.肾俞灸:艾灸肾俞穴具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

艾灸疗法是根据二十四节气而灸,艾灸这些穴位,每次20-30分钟,最好在节气当天或前后七天内进行艾灸,效果更佳。

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