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星搜网:医生告诫:血栓的“帮凶”,不只吸烟,这2件事,也要少做

2019-06-01来源:mz16医院网 点击:
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血栓,被称为游走在血液中的“隐形杀手”,随时都可能夺人性命!其死亡率,甚至超过了肿瘤,由此可见血栓是多么可怕!

那么为何血栓如此高发?其原因到底是什么?谁才是血栓的“帮凶”呢?

说到这,首先就来说一说血栓的,第一个“帮凶”——吸烟

我国目前烟民的数量大致在3.5亿,每年死于吸烟的人数约100万人,吸烟对身体非常有害,同时吸烟也是导致血栓形成的重要因素。吸烟会损伤血管内皮,加速动脉硬化,增加血液粘度,导致血液凝结,血栓形成,以及各种心脑血管疾病。

医生告诫:血栓的“帮凶”,不只吸烟,这2件事,也要少做

然而,血栓的“帮凶”,不只吸烟,这2件事,也要少做

1、久坐

数据显示,每静坐一小时,患深静脉血栓的风就会险增加10%。研究表明,长期久坐不动的行为不利于“好”胆固醇,清除动脉里的斑块,增加血栓形成的风险。因此,在生活中,无论多忙,都要注意坐下1小时,运动5分钟。

医生告诫:血栓的“帮凶”,不只吸烟,这2件事,也要少做

2、熬夜

无论是加班,还是熬夜玩游戏,或熬夜追剧,你都应尽量改掉。长期熬夜,导致人长期处于紧张状态,容易引起血管收缩异常,血压高于正常人,还容易导致血液粘稠,易诱发血栓形成等心脑血管疾病。特别是,熬夜时长时间静坐,更会增加血栓形成的风险。

医生告诫:血栓的“帮凶”,不只吸烟,这2件事,也要少做

所以,从今天开始,不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜! ! !

血栓的“帮凶”大家心里也应该清楚了,其实和我们自身离不开关系,以上事情能少做,尽量少做,不要等到无法挽回的地步才知后悔,那时悔之晚矣!

医生告诫:血栓的“帮凶”,不只吸烟,这2件事,也要少做

饮食方面

约80%的患者出现血管老化和血管堵塞症状,诱因是自由基清除不掉造成的,自由基对血管而言,是毁灭性的,久之,会造成血管老化和堵塞,很容易引发三高、血栓、脑梗等心脑血管病。

医生告诫:血栓的“帮凶”,不只吸烟,这2件事,也要少做

有些蔬菜水果,对维持血管对于维持血管健康是非常有好处的,像蓝莓、树莓,石榴等。含有丰富的抗氧化物质,能较好的清除自由基,维持血管的健康。

【不药不药】简介

生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!

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