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谢耳朵口头禅:左侧手臂疼痛,别忽视,是心脏在“求救”!夏季护心做好“3多”

2019-06-12来源:mz16医院网 点击:
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我们都知道,在生活中每个人的心里都可能会出现一些问题的,尤其是胳膊疼或者手疼,这里的肯定很多人也并不是那么的在意的,其实大家一定要多注意,可能就是因为心脏有了疾病,生活中到底应该怎么做才可以保护我们的身体,其实在夏天这个季节里面应该要保护心脏。

左侧手臂疼痛,别忽视,是心脏在“求救”!夏季护心做好“3多”

注意留心自己体重。

在夏季,有些人体重会出现持续的增长,这是不正常的现象,要特别注意,同时关注好血糖的变化,避免出现导致心脏不适的问题。

夏天少喝冰水,饮水要适量。

夏天喝水要注意,心脏不好的人一定不要喝冰水,多喝常温水,而且一次不要喝太多,否则对心脏刺激很大,容易导致心梗。

我们夏天是否喝足了水,可以通过尿液的颜色来判断,一般来说,尿液呈现淡黄色或者澄清的,说明喝水够了,明显发黄说明喝水不够。

夏天饮食宜清淡。

对于夏天来说,想保护好心脏,我们要特别注意饮食清淡一些,少吃肥厚油腻的食物,肉类可以吃,尽量少吃,多吃些瘦肉、鱼类可以。

夏天天气也是越来越热了,我们大家一定要多注意,尽量的一定要积极的去保护我们的身体,那么生活中也要积极的去观察,我们的身体才是非常好的,而且到了夏天以后,尽量的避免经常去吃一些比较凉的东西,应该要积极的去观察我们的身体和心脏。

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