ad
当前位置: 主页 > 濮阳东方医院 > 正文

老人 被割睾丸:中老年人学弹琴好处多

2019-09-22来源:mz16医院网 点击:
ad

中老年人学弹琴(本文主要指弹钢琴或者电子琴)当然和青少年不一样,毕竟已经过了事业的黄金期,他们学弹钢琴不再是为了促进事业的发展或者证明自己,而是为了娱乐身心、放松自己,让自己的生活更有乐趣。那么,中老年人学弹琴到底对身心有哪些好处呢?

可锻炼身体

弹琴需要多器官协作。就以手来说,弹琴时需要集中精力用手指按琴键,每一次按键都是一次手指的活动,而且像弹和弦、弹滑音都需要双手配合。

长期而又系统地练习弹琴,会使中老年人的心脏、四肢和大脑等器官保持健康,经常弹琴的中老年人在内分泌水平和血糖血压指标方面,也较不弹钢琴的中老年人正常,这就说明中老年人学习弹琴可以起到修身养性、益寿延年的作用。

能锻炼听觉

学习弹琴,首先要学会分辨每一个琴键对应的音色,这对老年人来说,具有一定的难度。并且在学习弹琴的过程中,需要去捕捉弹奏出来的旋律,才能知道自己弹得好不好,弹奏出的曲子是不是有错误。在辨认音色的过程中,老年人的耳朵会得到一定锻炼。

有助于提高记忆力

钢琴有88个键,电子琴一般都是61个琴键,都是按音调由低到高,分为不同的组。弹琴需要记五线谱,根据音符在五线谱的位置确定它在哪个区域哪个键。学习弹琴还需要学习很多与音乐相关的知识,对这些知识的学习会激发中老年人脑细胞的活跃。这样一来,就可延缓中老年人的记忆力衰退。正因为如此,很多国外老年人依靠学习钢琴来远离老年痴呆和记忆力衰退。

利于精神健康

中老年人学习弹琴可以陶冶情操,愉悦身心,久而久之,心胸也会更豁达开朗。學习弹琴是个慢活,中老年人可借此修身养性。另外,中老人在学琴过程中,可以跟同伴一起交流、切磋,无形间增加了彼此的接触,结交一群固定的琴友,这样他们的生活就会不再寂寞、单调。

营造良好的家庭氛围

中老年人学弹琴,这种对知识孜孜不倦的追求精神为青少年做出了榜样,会鼓舞青少年奋发向上、努力工作、不断进取。另外,中老年人学琴还可对幼儿起教育作用。

现在有很多中老年人都担负着隔代抚养的重任,带起了还处于幼儿阶段的孙辈。中老年人学弹琴,可以在家里营造一个良好的学习氛围和充满乐感的环境,有利于幼儿的身心发育。

需要提醒的是,学钢琴虽然益处多,但中老年人不能长时间久坐,所以学习弹琴时一定要每隔一段时间(约40分钟)站起来活动一下,以避免对身体造成不良影响。

------分隔线----------------------------
ad
推广信息
ad
ad
头条新闻
ad
图片新闻
新闻排行榜
ad
文章推荐
ad